Rincian Produk
Judul buku:
Design Your Fit Life: Turun berat badan versi kamu, tanpa stress dan aturan ribet
Sinopsis:
Bukan buku biasa. Ini adalah kisah nyata tentang perjalanan seorang dosen desain yang berjuang menurunkan berat badan—tanpa aturan ekstrem, tanpa larangan makan favorit, dan tanpa slogan motivasi palsu.
Selama lebih dari lima tahun, Guguh Sujatmiko membangun gaya hidup sehat yang fleksibel, realistis, dan berkelanjutan. Dalam buku ini, ia membagikan prinsip-prinsip mindful living yang membantunya menurunkan berat badan dengan cara yang menyenangkan, sekaligus menjaga kesehatan mental dan relasi sosial.
Ditulis dengan gaya yang jujur, reflektif, dan penuh insight, Design Your Fit Life mengajak Anda untuk merancang hidup sehat yang fit dengan diri Anda sendiri—bukan meniru hidup orang lain. Buku ini bukan sekadar panduan, tapi teman seperjalanan dalam proses mencintai tubuh dan diri sendiri, tanpa drama.
Penulis:
Guguh Sujatmiko
ISBN:
Jumlah halaman: xii -72
Tahun: 2025
Penerbit: Direktorat Penerbitan & Publikasi Ilmiah (PPI) Universitas Surabaya